A cebola frita: calorias por porção e alternativas
A cebola frita tem 101 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias
O valor calórico da cebola frita pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: A forma como a cebola é frita, se é em óleo ou manteiga, influencia as calorias.
- Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura utilizada afetam o total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a dose comum é de 30 g, o que resulta em cerca de 30 kcal.
Como encaixar a cebola frita na dieta
Se estás a contar calorias, a cebola frita pode ser uma adição saborosa, mas deves ter em conta a quantidade. Usar porções pequenas ajuda a manter o total calórico do dia sob controlo.
Para saber mais sobre o valor nutricional da cebola frita, consulta a tabela abaixo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 101 | 1,3 | 4,9 | 8,2 |
| 30 g | 30 | 0,4 | 1,5 | 2,5 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar a cebola frita de várias maneiras: tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, é fácil ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Onion, fried".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A batata frita: calorias por porção e alternativas
- A bratwurst frita: calorias por porção e alternativas
- Cebola roxa ou cebola frita: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a cebola frita?
A cebola frita tem 101 kcal por 100 g.
Qual é a porção comum de cebola frita?
A porção comum de cebola frita em Portugal é de 30 g.
Como posso registar a cebola frita na Nutrola?
Podes registar a cebola frita tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.