A casserole de frango com massa: calorias e como registar sem pesar
A casserole de frango com massa tem 128 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias
O valor calórico pode variar devido a diversos fatores, como:
- Preparação: Se for feita com molhos ou ingredientes adicionais, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: O uso de azeite ou manteiga também pode aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: As doses em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como encaixar a casserole de frango com massa no teu dia
Se estás a contar calorias, a casserole pode ser uma boa opção para o almoço ou o jantar. Por exemplo, podes equilibrar a tua ementa do dia, incluindo saladas ou legumes ao lado.
Para uma melhor gestão das calorias, considera a dose que consumes e como ela se integra nas tuas refeições.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 128 | 6,1 | 13,5 | 5,6 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or Turkey Noodle Casserole".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O estufado de frango com massa: calorias e como registar sem pesar
- A massa integral cozida: calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a casserole de frango com massa?
A casserole de frango com massa tem 128 kcal por 100 g.
Como posso registar refeições na Nutrola?
Podes registar refeições tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo por voz.
O que influencia as calorias da casserole?
As calorias variam com a preparação, gordura adicionada e tamanho da dose.