A carne de vaca com batatas e legumes (molho de tomate): calorias e como registar sem pesar
A carne de vaca com batatas e legumes (molho de tomate) tem 126 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias
Na prática, o valor calórico pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: O modo como a carne e os legumes são cozinhados influencia as calorias. Por exemplo, fritar em vez de cozer pode aumentar o teor de gordura.
- Gordura adicionada: Adicionar azeite ou outros ingredientes ricos em gordura também aumenta as calorias.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g, afetando o total de calorias consumidas.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, a carne de vaca com batatas e legumes (molho de tomate) pode ser uma ótima opção. Podes incluir este prato no teu almoço ou jantar, equilibrando com outras opções. Acompanhar com uma salada ou legumes adicionais pode ajudar a manter o total de calorias dentro do desejado.
Registo na Nutrola
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 126 | 5,3 | 11,1 | 7,0 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef with Potatoes and Vegetables in Tomato Sauce".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A carne de vaca com noodles e molho de tomate: calorias e como registar sem pesar
- Quantas calorias tem a carne de vaca com batatas e legumes (sem molho)?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne de vaca com batatas?
Tem 126 kcal por 100 g.
Como posso registar a minha refeição?
Podes registar tirando uma fotografia do prato ou descrevendo a refeição por voz.
O que influencia as calorias deste prato?
O modo de preparação e a quantidade de gordura adicionada são fatores importantes.