Quantas calorias tem a carne de vaca com batatas e legumes (sem molho)?
A carne de vaca com batatas e legumes (sem molho) tem 126 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: Cozinhar de maneiras diferentes pode adicionar ou remover calorias.
- Gordura adicionada: O uso de óleos ou manteigas aumenta as calorias.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores, afetando o total.
Como encaixar na dieta
Para quem conta calorias, a carne de vaca com batatas e legumes pode ser uma boa opção. Podes incluí-la ao almoço ou jantar, equilibrando com saladas e outros vegetais.
Além disso, é importante considerar o total de calorias do dia e como cada refeição contribui para esse total.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 126 | 6,9 | 13,5 | 5,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, regista o que comes de forma fácil. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef with Potatoes and Vegetables (no sauce)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A carne de vaca com batatas e legumes (molho de tomate): calorias e como registar sem pesar
- Quantas calorias têm a carne de vaca com batatas e molho de natas?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne de vaca com batatas?
Tem 126 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias da carne de vaca?
Gordura adicionada e métodos de preparação podem aumentar as calorias.
Como posso registar refeições na Nutrola?
Podes registar refeições tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo por voz.