A beterraba estufada: calorias e como registar sem pesar
A beterraba estufada tem 62 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da beterraba estufada?
O valor calórico pode variar por vários fatores, como:
- Preparação: métodos de cozedura e ingredientes usados.
- Gordura adicionada: óleos ou manteigas que podem aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: a quantidade que serves pode alterar a contagem total.
Como encaixar a beterraba estufada num dia normal?
Podes incluir a beterraba estufada nas tuas refeições, por exemplo:
- Como acompanhamento de carnes ou peixes.
- Num prato de legumes variados.
- Em saladas para dar cor e sabor.
Com estas opções, fica mais fácil integrar a beterraba no teu dia a dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 62 | 1,9 | 0,9 | 5,2 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Chard stewed (with fat and salt)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A beterraba agridoce estufada: calorias e como registar sem pesar
- A beterraba estufada com molho branco: calorias e como registar sem pesar
- Quantas calorias tem a beterraba?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a beterraba estufada?
A beterraba estufada tem 62 kcal por 100 g.
Como posso preparar beterraba estufada?
Podes cozinhar a beterraba com cebola, alho e temperos a gosto, utilizando também azeite ou outra gordura.
Posso usar beterraba estufada em saladas?
Sim, a beterraba estufada é uma ótima adição a saladas, trazendo sabor e cor aos pratos.