Quantas calorias têm os gomitas?
Os gomitas têm 411 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias dos gomitas?
O valor calórico dos gomitas pode variar devido a alguns fatores:
- Preparação: A forma como são feitos pode alterar a quantidade de açúcar e gordura.
- Gordura adicionada: Algumas receitas incluem mais gordura, o que aumenta as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a porção consumida pode ser maior ou menor do que 100 g.
Como encaixar gomitas na tua dieta
Se estás a contar calorias, podes incluir gomitas como um snack. Considera a tua ingestão total ao longo do dia e ajusta outras refeições para manter o equilíbrio.
Se gostas de gomitas, verifica a tabela abaixo para mais informações nutricionais.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 411 | 1,8 | 86,5 | 6,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar os gomitas. Podes tirar uma fotografia do que comes, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Candies, all types".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Os gomitas são saudáveis?
Os gomitas são um doce e contêm açúcar, por isso devem ser consumidos com moderação.
Quantas calorias têm 50 g de gomitas?
Se 100 g têm 411 kcal, 50 g terão cerca de 205,5 kcal.
Como posso consumir gomitas sem exagerar?
Podes definir uma porção pequena e equilibrar com opções mais saudáveis ao longo do dia.