Quantas calorias têm os caracóis?

Os caracóis têm 78 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias dos caracóis?

O valor calórico dos caracóis pode variar consoante a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose que consumes em Portugal. Por exemplo, se forem cozinhados com manteiga ou azeite, o número de calorias aumenta.

• Preparação: grelhados, cozidos ou em molho.
• Gordura: adição de azeite ou manteiga.
• Tamanho da dose: porções maiores elevam as calorias.

Como encaixar os caracóis no teu dia?

Se estás a contar calorias, os caracóis podem ser uma boa opção como petisco. Podes incluir 100 g de caracóis como parte do teu lanche ou entrada.

Para ter uma ideia do total calórico, combina-os com outros alimentos de baixo teor calórico, como saladas ou legumes.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	78	16,5	0,0	1,3

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, tens uma visão clara do total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Snails boiled in stock".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.