Quantas calorias tem o uva sem caroço?

74 kcal por 100 g. Esta é a quantidade de calorias que encontras nas uvas sem caroço. O valor calórico pode variar na prática devido a diversos fatores, como a forma como as uvas são preparadas, se são consumidas frescas ou em saladas, e o tamanho da dose. Por exemplo, se adicionares algum tipo de molho ou ingredientes extras, as calorias também aumentam. Além disso, o peso da porção que decides comer pode influenciar muito o total de calorias que ingeres.

Como encaixar uvas sem caroço na tua dieta

As uvas sem caroço são uma opção saudável e saborosa para incluir no teu dia a dia. Podem ser consumidas como um lanche ou adicionadas a saladas de fruta. Se estás a contar calorias, é importante saber que uma porção de 100 g tem 74 kcal, o que pode ser facilmente integrado numa alimentação equilibrada.

• Podem ser servidas como sobremesa.
• São ótimas para um lanche rápido.
• Podem ser misturadas em iogurtes ou batidos.

Informação nutricional

Além das calorias, as uvas sem caroço também têm outros nutrientes. Por exemplo, têm 0,6 g de proteína, 15,5 g de hidratos de carbono, e apenas 0,4 g de gordura. A fibra é também um componente importante, com 1,1 g por 100 g. Estas informações ajudam a perceber como as uvas podem ser uma boa escolha para um snack saudável.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	74	0,6	15,5	0,4

Acompanhar as calorias com a Nutrola

Na Nutrola, tens várias formas de registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total de calorias do teu dia sem ter de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Grape, average, green or red, seedless".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

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