Quantas calorias tem o tamarindo?
O tamarindo tem 239 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do tamarindo?
As calorias do tamarindo podem variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: O tamarindo pode ser consumido fresco, seco ou em pastas, o que altera o valor calórico.
- Gordura adicionada: Se preparado com açúcar ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g, afetando a contagem total.
Como encaixar o tamarindo no teu dia?
O tamarindo pode ser uma boa opção para snacks ou adicioná-lo a pratos. Por exemplo, podes usá-lo em molhos ou em sobremesas. É fundamental ter em conta as calorias totais do dia e como o tamarindo se encaixa nas tuas escolhas.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 239 | 2,8 | 62,5 | 0,6 |
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Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Tamarind".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
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Perguntas frequentes
O tamarindo é saudável?
Sim, o tamarindo é rico em nutrientes e pode ser uma boa adição à tua dieta.
Como posso usar tamarindo na cozinha?
Podes usar tamarindo em molhos, sobremesas ou até em bebidas para dar um toque especial.
Qual é o sabor do tamarindo?
O tamarindo tem um sabor agridoce, que pode variar de acordo com a sua maturação.