Quantas calorias tem o rim?
O rim tem 161 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias do rim
As calorias do rim podem variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: Cozinhar o rim de forma diferente pode adicionar calorias, especialmente se usares óleo ou manteiga.
- Gordura adicionada: A quantidade de gordura que adicionas durante o preparo pode aumentar o valor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções servidas podem ser maiores ou menores, o que afeta a contagem total.
Como incluir o rim na tua ementa
Para encaixar o rim num dia normal, podes considerar a sua quantidade em relação ao resto da tua alimentação. Por exemplo, se planeias uma refeição com rim, ajusta as outras fontes de proteína e calorias para manter o equilíbrio.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 161 | 26,1 | 0,0 | 6,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas facilmente o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Kidney, all types, cooked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
O que é o rim?
O rim é um órgão que pode ser consumido como alimento, rico em proteínas e outros nutrientes.
Como posso preparar rim?
O rim pode ser cozido, grelhado ou frito, e a forma de preparo influencia as suas calorias.
Qual é a melhor forma de incluir rim na dieta?
A melhor forma é equilibrar as porções de rim com outras fontes de proteína e calorias na tua alimentação.