Quantas calorias tem o ratatouille?
O ratatouille tem 67 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do ratatouille?
As calorias do ratatouille podem variar dependendo de vários fatores, tais como:
- Preparação: O uso de azeite ou outros óleos pode aumentar o valor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica pode ser de 250 g, o que resulta em 168 kcal.
- Ingredientes adicionais: Ingredientes como queijo ou carnes podem também alterar o conteúdo calórico.
Como encaixar o ratatouille na tua ementa?
Se estás a contar calorias, o ratatouille é uma ótima opção como acompanhamento. Podes usá-lo para complementar pratos de carne ou peixe, ou mesmo como um prato principal vegetariano. Com 67 kcal por 100 g, é fácil integrá-lo na tua dieta diária.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 67 | 1,1 | 5,8 | 4,7 |
| 1 dose (250 g) | 168 | 2,7 | 14,4 | 11,8 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Ratatouille".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 250 g de ratatouille?
Uma dose de 250 g de ratatouille tem 168 kcal.
O que pode aumentar as calorias do ratatouille?
A adição de azeite, queijos ou carnes pode aumentar o valor calórico do ratatouille.
Como posso registar o ratatouille na Nutrola?
Podes registar o ratatouille tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.