Quantas calorias têm o ragout de vaca com cogumelos?
O ragout de vaca com cogumelos tem 161 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico do ragout pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: O método de cozinhar e os ingredientes usados podem aumentar as calorias, especialmente se forem adicionadas gorduras.
- Gordura adicionada: Usar azeite, manteiga ou outros óleos durante a cozedura pode elevar o total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g, afetando assim a contagem total de calorias.
Como encaixar no teu dia?
Se estás a contar calorias, o ragout de vaca com cogumelos pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes combiná-lo com uma salada ou legumes cozidos para uma refeição equilibrada. A quantidade que consomes deve ser ajustada de acordo com o teu plano alimentar e as calorias totais do dia.
Para facilitar a contagem, aqui está uma tabela com a composição nutricional do ragout.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 161 | 16,7 | 2,4 | 9,1 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a opção de registar o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef ragout with mushrooms".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o ragout de vaca?
O ragout de vaca com cogumelos tem 161 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do ragout?
A adição de gorduras e o método de preparação podem aumentar as calorias do ragout.
Como posso registar o ragout na Nutrola?
Podes registar o ragout tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.