Quantas calorias tem o ragout de vaca?
O ragout de vaca tem 178 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico do ragout de vaca pode variar na prática. Isto deve-se a vários fatores, como:
- Forma de preparação: fritar ou adicionar molhos pode aumentar as calorias.
- Gordura adicionada: o uso de carne com mais gordura eleva o total calórico.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores que 100 g.
Como encaixar no dia
Para quem conta calorias, o ragout de vaca pode ser uma opção saborosa e proteica. Podes incluí-lo como parte de uma refeição equilibrada, acompanhando com vegetais ou arroz, por exemplo.
Para ver como encaixar o ragout de vaca na tua alimentação, consulta a tabela abaixo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 178 | 18,6 | 2,2 | 10,5 |
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef ragout".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias têm o ragout de vaca com cogumelos?
- Quantas calorias tem o ragout de vaca com pimento doce?
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Perguntas frequentes
O que é ragout de vaca?
O ragout de vaca é um prato tradicional feito com carne de vaca cozinhada lentamente, muitas vezes com legumes e temperos.
Como posso preparar ragout de vaca?
Podes preparar ragout de vaca cozinhando a carne lentamente com cebolas, cenouras, alho e especiarias, para um sabor rico.
Quantas proteínas tem o ragout de vaca?
O ragout de vaca contém 18,6 g de proteína por 100 g, tornando-o uma boa fonte proteica para as refeições.