Quantas calorias tem o picolé?

Um picolé tem cerca de 86 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do picolé?

O valor calórico do picolé pode variar bastante na prática. Isso acontece devido a vários fatores, como:

• Preparação: Picolés caseiros podem ter menos açúcar e mais fruta, enquanto os industrializados podem conter adição de gorduras e açúcares.
• Tamanho da dose: Em Portugal, a porção habitual pode variar muito. Um picolé pode ser menor ou maior que 100 g, alterando assim o total de calorias consumidas.
• Ingredientes: O tipo de fruta ou aromatizantes usados também influencia. Picolés com mais açúcar ou cremosidade têm mais calorias.

Como encaixar o picolé num dia normal?

Se estás a contar calorias, o picolé pode ser uma opção refrescante. Por exemplo, podes considerar a sua inclusão ao fim de um dia em que já consumiste a tua dose de calorias. Assim, consegues desfrutar sem ultrapassar os teus objetivos. Uma boa estratégia é optar por picolés que sejam mais naturais e com menos açúcar.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	86	0,1	20,8	0,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma fácil. Podes tirar uma fotografia do teu picolé, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem teres de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Ice lolly".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.