Quantas calorias tem o pão preto?
O pão preto tem cerca de 250 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias do pão preto?
O valor calórico do pão preto pode variar dependendo de vários fatores:
- Preparação: O método de cozedura e os ingredientes usados podem influenciar as calorias.
- Gordura adicionada: Algumas receitas incluem gordura extra, aumentando o total de calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, o tamanho da fatia pode alterar o valor consumido em cada refeição.
Como encaixar o pão preto num dia normal?
Se contas calorias, o pão preto pode ser uma boa opção. Por exemplo, ao incluir uma fatia ao pequeno-almoço ou no lanche, deves considerar as outras refeições do dia para manter o total dentro do que planeaste.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 250 | 8,7 | 47,5 | 3,1 |
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Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Black Bread".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de pão preto?
Uma fatia de pão preto tem cerca de 250 kcal, dependendo do tamanho da fatia.
O que influencia as calorias do pão preto?
As calorias do pão preto podem variar pela preparação, gordura adicionada e tamanho da dose.
Como posso usar o pão preto na minha dieta?
Podes incluir o pão preto no pequeno-almoço ou lanche, ajustando as outras refeições para manter o equilíbrio calórico.