Quantas calorias tem o pão baguete com salame, tomates e molho de salada?
O pão baguete com salame, tomates e molho de salada tem 198 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico pode variar consoante a preparação e ingredientes utilizados. Aqui estão alguns fatores que influenciam:
- Gordura adicionada: Molhos e outros ingredientes podem aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores que 100 g.
- Ingredientes: A qualidade e tipo de salame e tomate usado também fazem diferença.
Como encaixar no teu dia?
Se estás a contar calorias, o pão baguete com salame, tomates e molho de salada pode ser uma boa opção para um lanche ou refeição leve. Podes combiná-lo com uma salada ou sopa para equilibrar a refeição.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 198 | 7,0 | 28,0 | 5,8 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Baguette roll with salami, tomatoes and salad cream".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do pão baguete com fiambre, queijo, tomates e molho remoulade (e como encaixar no dia)
- Quantas calorias tem o molho de salada italiano?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma sandes de pão baguete?
Uma sandes de pão baguete com salame, tomates e molho de salada tem cerca de 198 kcal por 100 g.
Como posso reduzir as calorias do pão baguete?
Podes optar por menos molho ou escolher ingredientes com menos gordura.
O que posso comer com pão baguete?
Podes combinar o pão baguete com saladas, sopas ou vegetais para uma refeição equilibrada.