Quantas calorias tem o palmier?
O palmier tem cerca de 500 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias do palmier
O valor calórico do palmier pode variar por vários motivos:
- Preparação: Se for feito em casa ou comprado, a receita e ingredientes usados podem alterar o conteúdo calórico.
- Gordura adicionada: Algumas versões podem incluir mais gordura, aumentando as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, o tamanho da porção pode influenciar as calorias consumidas.
Como encaixar o palmier no teu dia
Se estás a contar calorias, o palmier pode ser uma opção saborosa. Podes incluí-lo como um snack ou sobremesa após uma refeição leve. É importante considerar a quantidade que consumes, mantendo sempre um equilíbrio nas tuas escolhas alimentares.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 500 | 5,9 | 53,1 | 28,2 |
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Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Biscuit ( puff pastry), palmier, from bakery".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um palmier?
Um palmier tem cerca de 500 kcal por 100 g.
O que pode alterar as calorias do palmier?
As calorias do palmier podem variar conforme a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da porção.
Como posso incluir o palmier na minha dieta?
Podes incluir o palmier como um snack ou sobremesa, sempre controlando a quantidade para manter um equilíbrio na alimentação.