Quantas calorias tem o muesli?
O muesli contém 418 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do muesli?
As calorias do muesli podem variar por vários fatores:
- Preparação: o modo como é preparado, como a adição de iogurte ou leite.
- Gordura adicionada: algumas receitas incluem frutos secos ou sementes que aumentam a gordura total.
- Tamanho da dose: em Portugal, o tamanho da porção pode ser diferente do padrão de 100 g.
Como encaixar o muesli num dia normal?
Se estás a contar calorias, o muesli pode ser uma boa opção para o pequeno-almoço ou lanche. Podes combiná-lo com fruta ou iogurte, mas não te esqueças de contabilizar as calorias extras. O ideal é manter uma dose equilibrada para não ultrapassares o teu objetivo diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 418 | 7,5 | 66,6 | 12,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a facilidade de registar o muesli que comes através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Muesli (average)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o muesli?
O muesli contém 418 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias do muesli?
As calorias podem variar pela preparação, gordura adicionada e tamanho da dose.
Como posso usar o muesli na minha dieta?
Podes usar o muesli no pequeno-almoço ou lanche, combinando-o com fruta ou iogurte, enquanto contas as calorias.