Quantas calorias tem o maracujá?
O maracujá tem 57 kcal por 100 g.
Variação das Calorias
O valor calórico pode variar na prática, dependendo de como preparas o maracujá. Fatores como gordura adicionada, o tamanho da dose e outros ingredientes usados influenciam o total.
- Preparações como sumos ou sobremesas podem aumentar as calorias.
- Usar açúcar ou outros adoçantes também muda o valor.
- O tamanho da porção que comes é importante para calcular as calorias totais.
Incorporar o Maracujá no Dia-a-Dia
Se contas calorias, o maracujá pode ser uma ótima opção. Podes comer maracujá fresco como snack ou usá-lo em saladas e iogurtes para dar sabor.
- Uma dose de 100 g é uma boa quantidade para incluir.
- Verifica as calorias dos alimentos que misturas com o maracujá.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 57 | 0,7 | 9,5 | 0,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, tens uma visão clara do total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Passion fruit raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 1 maracujá?
Um maracujá médio pesa cerca de 100 g, então tem aproximadamente 57 kcal.
O que influencia as calorias do maracujá?
As calorias podem variar conforme a preparação e se adicionares outros ingredientes, como açúcar.
Como posso usar maracujá na dieta?
Podes comer maracujá fresco, fazer sumos ou adicionar a saladas e iogurtes para um toque especial.