Quantas calorias tem o delícias do mar?
O delícias do mar tem 99 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico do delícias do mar pode variar na vida real. Fatores como a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose que costumas consumir em Portugal podem alterar este número. Por exemplo, se o prato for frito ou servido com molhos, as calorias aumentam.
Como incluir delícias do mar no teu dia?
Se estás a contar calorias, os delícias do mar podem ser uma ótima opção. Além de serem baixos em calorias, têm uma boa quantidade de proteínas (15,2 g por 100 g) e pouco gordura (0,9 g por 100 g). Podes incluí-los em saladas, sandes ou como acompanhamento. É importante ter em conta a porção que consumes para manter o controlo das calorias.
Se quiseres saber mais sobre as suas propriedades, aqui está uma tabela com os valores nutricionais.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 99 | 15,2 | 6,8 | 0,9 |
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Surimi".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de delícias do mar?
Tem 99 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do delícias do mar?
A preparação e a gordura adicionada podem aumentar as calorias.
Como posso registar delícias do mar na Nutrola?
Podes registar por fotografia, código de barras ou descrevendo a refeição por voz.