Quantas calorias tem o coelho?
O coelho tem 118 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do coelho?
O valor calórico do coelho pode variar devido a alguns fatores, como:
- Preparação: Cozinhar o coelho de diferentes formas (grelhado, assado, estufado) pode alterar o número de calorias.
- Gordura adicionada: Ingredientes como azeite ou manteiga aumentam as calorias totais da refeição.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose padrão é de 100 g, mas o peso da porção pode variar conforme a receita.
Como incluir o coelho na tua dieta?
Se contas calorias, o coelho pode ser facilmente integrado nas tuas refeições. Aqui estão algumas ideias:
- Adiciona coelho grelhado a uma salada fresca.
- Usa o coelho em pratos com legumes.
- Faz uma sandes de coelho com pão integral.
Com estas opções, consegues equilibrar o teu dia com uma refeição saborosa e nutritiva.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 118 | 20,4 | 0,0 | 4,0 |
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Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Rabbit, flesh only, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o coelho?
O coelho tem 118 kcal por 100 g.
Como preparar coelho de forma saudável?
Podes grelhar ou assar o coelho, evitando gorduras adicionais para manter as calorias baixas.
Qual é o tamanho da dose de coelho?
Em Portugal, uma dose padrão de coelho é de 100 g.