Quantas calorias tem o cinnamon roll?

Um cinnamon roll tem 372 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do cinnamon roll?

As calorias podem variar consoante a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose. Por exemplo, se adicionares coberturas ou recheios, o valor calórico pode aumentar. Além disso, alguns cinnamon rolls podem ser preparados com ingredientes diferentes, como manteiga ou óleos, o que também afeta o total de calorias.

Como encaixar o cinnamon roll num dia normal

Se estás a contar calorias, é possível incluir um cinnamon roll na tua ementa. Podes, por exemplo, optar por uma dose menor ou equilibrar a tua alimentação ao longo do dia. Aqui vão algumas sugestões:

• Consumir o cinnamon roll como parte do pequeno-almoço, equilibrando com proteínas e frutas.
• Substituir um lanche por uma porção menor de cinnamon roll.
• Fazer uma refeição leve antes de desfrutar do cinnamon roll para controlar a ingestão total de calorias.

Assim, consegues apreciar este doce sem comprometer a tua contagem calórica.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	372	6,2	50,9	16,4

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do teu prato, lê o código de barras da embalagem, ou descreve a refeição por voz. O importante é que consigas visualizar o total de calorias do teu dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cinnamon Bun (No Frosting)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.