Quantas calorias tem a salada de beterraba cozida com vinagre?

A salada de beterraba cozida com vinagre tem 128 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico da salada pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: Se adicionares azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose padrão pode ser maior ou menor que 100 g.
• Ingredientes adicionais: Outros vegetais ou acompanhamentos podem alterar o total de calorias.

Como encaixar a salada no teu dia

A salada de beterraba cozida com vinagre pode ser uma excelente escolha para quem conta calorias. Por ser baixa em calorias, é uma ótima opção para acompanhamentos ou refeições leves. Podes incluí-la ao almoço ou jantar, combinando com proteínas magras e outros vegetais. Assim, consegues uma refeição equilibrada e saborosa, mantendo-te dentro do teu objetivo calórico diário.

Se estiveres a planear um dia de refeições, considera a salada como uma opção saudável e nutritiva, que também traz fibra e vitaminas.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	128	1,5	5,2	10,7

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou até descrever a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beetroot salad (cooked) with vinegar marinade".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A salada de beterraba cozida: calorias e como registar sem pesar
• A salada de cenoura cozida: calorias e como registar sem pesar

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