Quantas calorias tem a gorgonzola?
A gorgonzola tem 329 kcal por 100 g.
Fatores que Influenciam as Calorias
Na prática, o valor calórico da gorgonzola pode variar. Isto acontece devido a:
- Preparação: A forma como a gorgonzola é utilizada num prato pode adicionar calorias.
- Gordura Adicionada: Se combinada com ingredientes mais calóricos, o total aumenta.
- Tamanho da Dose: As porções em Portugal podem ser diferentes de 100 g, alterando o total de calorias consumidas.
Como Incluir a Gorgonzola na Ementa
Se contas calorias, a gorgonzola pode ser uma boa adição. Um exemplo é usá-la em saladas ou como acompanhamento de massas. Podes incluir uma pequena quantidade e ajustar a ementa ao longo do dia para manter o total de calorias desejado.
Como Registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 329 | 18,6 | 0,0 | 28,1 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Gorgonzola cheese min. 48 % fat in dry matter".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 50 g de gorgonzola?
Se 100 g têm 329 kcal, então 50 g têm aproximadamente 165 kcal.
A gorgonzola é saudável?
A gorgonzola pode ser parte de uma dieta equilibrada, mas deve ser consumida em porções moderadas devido ao seu teor de gordura.
Como utilizar gorgonzola em receitas?
Podes usar gorgonzola em saladas, massas ou como cobertura em pizzas, adicionando um sabor intenso aos pratos.