Quantas calorias tem a feijoa?

A feijoa tem 52 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias da feijoa

O valor calórico da feijoa pode variar dependendo da preparação, do tamanho da porção e de qualquer gordura adicionada. Por exemplo, se a feijoa for consumida em forma de sobremesa com açúcar ou natas, as calorias aumentam. Além disso, o tamanho da feijoa pode influenciar a porção que realmente comes. Uma unidade pode pesar mais ou menos que 100 g, alterando assim a quantidade de calorias que ingeres.

Como encaixar a feijoa no teu dia

Se estás a contar calorias, a feijoa pode ser uma ótima opção para um lanche saudável. Com 52 kcal, é uma fruta leve que se pode incluir facilmente na tua ementa. Podes comer a feijoa sozinha, adicioná-la a saladas ou usá-la em batidos. Uma unidade de feijoa, que normalmente pesa cerca de 100 g, representa uma boa dose de energia sem exagerar nas calorias.

Se decidires usar a feijoa em sobremesas, lembra-te de contabilizar as calorias dos outros ingredientes. É sempre bom verificar o total de calorias do dia para manteres o teu plano alimentar em dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	52	0,7	8,2	0,4

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, regista o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem precisar de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Feijoa, pulp, raw".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

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