Quantas calorias tem a cereja?
A cereja tem 56 kcal por 100 g.
Variação das Calorias
O valor calórico da cereja pode variar devido a diversos fatores. Por exemplo:
- Preparação: Se adicionares açúcar ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a porção habitual pode ser maior ou menor que 100 g.
- Tipo de cereja: Diferentes variedades podem ter composições nutricionais ligeiramente distintas.
Como Incluir a Cereja na Ementa
As cerejas podem ser um ótimo snack ou uma adição a várias refeições. Para quem conta calorias, podes considerar:
- Adicionar cerejas O iogurtes ou batidos.
- Usá-las como cobertura em panquecas ou aveia.
- Incluir cerejas em saladas para um toque doce e fresco.
Assim, podes desfrutar das cerejas sem complicações, sabendo que 100 g trazem 56 kcal.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 56 | 0,8 | 13,0 | 0,0 |
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Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento do total de calorias do teu dia.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Cherry, pitted, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A fruta cereja: calorias, proteína e como registar
- Quantas calorias tem a tomate cereja?
- A fruta cereja engorda? O que dizem os números
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de cerejas?
100 g de cerejas têm 56 kcal.
A cereja é uma fruta saudável?
Sim, a cereja é rica em nutrientes e pode ser uma ótima opção de snack.
Como posso usar cerejas nas minhas refeições?
Podes adicionar cerejas O iogurtes, saladas ou comê-las como snack.