Quantas calorias tem a carne de vaca (perna) congelada?
A carne de vaca (perna) congelada tem 128 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da carne de vaca?
O valor calórico pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: Cozinhar a carne de forma diferente pode alterar o número de calorias.
- Gordura adicionada: O uso de óleos ou molhos aumenta as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores que 100 g.
Como encaixar a carne de vaca (perna) congelada num dia normal?
Se estás a contar calorias, a carne de vaca (perna) pode ser uma boa fonte de proteína. Uma dose de 100 g fornece 128 kcal, que pode ser incluída no teu plano alimentar, junto com vegetais e outras fontes de hidratos de carbono.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 128 | 20,2 | 0,0 | 5,3 |
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o que comes tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem teres de andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef shin/foreshank, deep-frozen".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne de vaca?
100 g de carne de vaca (perna) congelada têm 128 kcal.
A preparação altera as calorias?
Sim, a forma como preparas a carne pode aumentar ou diminuir as calorias.
Como posso registar a carne na Nutrola?
Podes registar a carne tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.