Quantas calorias tem a bubble tea?
55 kcal por 100 ml.
O que influencia as calorias da bubble tea?
O valor calórico da bubble tea pode variar bastante por causa de vários fatores:
- Preparação: A receita pode incluir ingredientes adicionais que aumentam as calorias.
- Gordura adicionada: Algumas versões têm leite ou cremes que são mais calóricos.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma porção comum é de 300 ml, o que resulta em cerca de 165 kcal.
Como encaixar a bubble tea no teu dia
Se estás a contar calorias, a bubble tea pode ser uma opção deliciosa. Podes considerá-la como um snack ou uma bebida, dependendo do teu plano alimentar. Se optares por uma porção de 300 ml, é bom ter em conta as restantes refeições do dia para manter o equilíbrio.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 55 | 0,4 | 10,3 | 1,4 |
| 300 ml | 165 | 1,2 | 31,1 | 4,2 |
Acompanhar os teus hábitos com a Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma foto do teu bubble tea, usar o código de barras da embalagem ou descrever a bebida por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 ml: USDA FNDDS (domínio público), registo "Bubble Tea".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma bubble tea de 300 ml?
Uma bubble tea de 300 ml tem cerca de 165 kcal.
O que faz aumentar as calorias da bubble tea?
Ingredientes como leite, cremes e adoçantes podem aumentar as calorias.
Como posso registar bubble tea na Nutrola?
Podes registar a bubble tea tirando uma foto, usando o código de barras ou descrevendo a bebida por voz.