Quantas calorias se gastam a fazer compras no supermercado durante 30 minutos?
Fazer compras no supermercado durante 30 minutos queima entre 66 a 115 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
O MET (Equivalente Metabólico de Tarefa) é uma medida que indica a intensidade de uma atividade física. Neste caso, o MET para fazer compras a empurrar o carrinho é 2,3.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem dar números diferentes porque cada uma considera fatores como o metabolismo individual e a intensidade do esforço. Além disso, o valor de gasto calórico apresentado inclui o metabolismo basal durante esse tempo, ou seja, não é toda energia 'extra'.
Gasto calórico por peso
A tabela abaixo mostra o gasto calórico para diferentes pesos durante 30 minutos de compras no supermercado.
| Peso | Calorias em 30 min |
|---|---|
| 55 kg | 66 |
| 65 kg | 78 |
| 75 kg | 91 |
| 85 kg | 103 |
| 95 kg | 115 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, regista o exercício descrevendo a atividade que fizeste. Se usas um iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde, e o gasto calórico vai ser adicionado à conta do dia junto com o que comeste.
Para ler a seguir
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- Quantas calorias se gastam a fazer compras no supermercado durante 1 hora?
- Quantas calorias se gastam a fazer compras no supermercado durante 2 horas?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se queimam ao fazer compras?
O gasto calórico varia entre 66 a 115 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é MET?
MET é uma medida que indica a intensidade de uma atividade física, neste caso, é 2,3 para fazer compras.
Por que o gasto calórico varia entre apps?
As diferenças podem ser devido a fatores como metabolismo individual e intensidade do esforço.