Quantas calorias se gastam a fazer compras no supermercado durante 15 minutos?

Fazer compras no supermercado durante 15 minutos pode gastar entre 33 a 57 kcal, dependendo do peso da pessoa.

O que é um MET?

MET significa equivalente metabólico de tarefa e mede a intensidade de uma atividade. No caso de fazer compras, o MET é 2,3, o que significa que a atividade é leve.

Diferenças nos valores das máquinas e apps

As aplicações e máquinas do ginásio podem mostrar números diferentes porque utilizam fórmulas variadas, que consideram fatores como idade, peso e nível de esforço. O valor que apresentamos inclui também o metabolismo basal, ou seja, a energia que o corpo gasta mesmo em repouso.

Gasto calórico segundo o peso

A tabela abaixo mostra o gasto calórico estimado para diferentes pesos durante 15 minutos a fazer compras:

Peso	Calorias em 15 min
55 kg	33
65 kg	39
75 kg	45
85 kg	51
95 kg	57

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, regista o exercício descrevendo o que fizeste, e se usas iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde. Assim, o gasto energético entra na conta do dia, juntando-se ao que consumiste.

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