Quantas calorias se gastam a fazer burpees durante 1 hora e meia?
Fazer burpees durante 1 hora e meia pode queimar entre 693 a 1197 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET (equivalente metabólico) é uma unidade que mede a intensidade do exercício. Neste caso, fazer burpees tem um MET de 8,00, o que indica que é um exercício de alta intensidade.
Diferenças nas medições
As aplicações e máquinas do ginásio podem mostrar números diferentes porque cada uma considera fatores como o metabolismo individual e a técnica do exercício. Além disso, o valor calculado inclui o metabolismo basal, que é a energia que o corpo gasta mesmo em repouso.
Gasto calórico por peso
A tabela a seguir mostra o gasto calórico ao fazer burpees durante 1 hora e meia para diferentes pesos:
| Peso | Calorias em 90 min |
|---|---|
| 55 kg | 693 |
| 65 kg | 819 |
| 75 kg | 945 |
| 85 kg | 1.071 |
| 95 kg | 1.197 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o exercício descrevendo o que fizeste. Se usas um iPhone, as atividades podem ser sincronizadas com o Apple Saúde, e o gasto entra na conta do dia, juntamente com a alimentação.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se queimam a fazer burpees?
O gasto calórico varia entre 693 a 1197 calorias, dependendo do peso.
O que significa MET?
MET é uma medida da intensidade do exercício, e burpees têm um MET de 8,00.
Por que as máquinas dão números diferentes?
As máquinas consideram diferentes fatores, como metabolismo e técnica, o que pode levar a variações nos resultados.