Quantas calorias se gastam a fazer bodyboard durante 45 minutos?
Fazer bodyboard durante 45 minutos pode gastar entre 130 e 224 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
O MET (Metabolic Equivalent of Task) é uma medida que indica a intensidade de uma atividade física. No caso do bodyboard, o MET é 3,0, o que significa que é uma atividade de intensidade moderada.
Por que as máquinas do ginásio mostram números diferentes?
As aplicações e máquinas do ginásio podem dar valores diferentes porque consideram variáveis como o metabolismo basal e a intensidade do exercício. O valor de calorias gasto durante o bodyboard inclui também o metabolismo basal durante o tempo em que estás a fazer a atividade.
Calorias queimadas por peso
As calorias queimadas durante 45 minutos de bodyboard variam conforme o peso da pessoa. Vê a tabela para mais detalhes sobre os diferentes pesos.
| Peso | Calorias em 45 min |
|---|---|
| 55 kg | 130 |
| 65 kg | 154 |
| 75 kg | 177 |
| 85 kg | 201 |
| 95 kg | 224 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o exercício descrevendo o que fizeste. Se usas um iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde. O gasto calórico entra na conta do dia, juntamente com o que comeste.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a fazer bodyboard durante 30 minutos?
- Quantas calorias se gastam a fazer bodyboard durante 1 hora?
- Quantas calorias se gastam a fazer bodyboard durante 2 horas?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias queimo a fazer bodyboard?
O gasto calórico depende do peso, variando de 130 a 224 calorias em 45 minutos.
O que é MET?
MET é uma medida da intensidade de uma atividade física; bodyboard tem um MET de 3,0.
Por que os números variam nas aplicações?
As aplicações consideram o metabolismo basal e a intensidade do exercício, o que pode levar a diferenças nos valores.