Quantas calorias se gastam a cortar a relva durante 15 minutos?

Cortar a relva durante 15 minutos pode queimar entre 72 a 125 kcal, dependendo do peso da pessoa.

O que é um MET?

O MET, ou equivalente metabólico, é uma medida que indica o gasto energético de uma atividade em relação ao metabolismo basal. Para cortar a relva, o valor é de 5,0 METs, o que significa que esta atividade consome cinco vezes mais energia do que estar em repouso.

Por que as máquinas dão números diferentes?

As aplicações e máquinas do ginásio podem mostrar valores diferentes devido a várias razões, como a forma como medem o esforço e a intensidade da atividade. Além disso, cada pessoa tem um metabolismo único, o que pode influenciar o gasto calórico.

Calorias e metabolismo basal

É importante lembrar que o valor calorífico inclui o metabolismo basal durante os 15 minutos de atividade, ou seja, não é toda energia 'extra'. O gasto calórico reflete tanto o esforço da atividade como o que o corpo já está a queimar em repouso.

Peso	Calorias em 15 min
55 kg	72
65 kg	85
75 kg	98
85 kg	112
95 kg	125

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, deves registar o exercício indicando que cortaste a relva. Se usas um iPhone, as atividades podem ser sincronizadas com o Apple Saúde, facilitando o acompanhamento do teu dia junto com a alimentação.

Para ler a seguir

• Quantas calorias se gastam a cortar a relva durante 20 minutos?
• Quantas calorias se gastam a cortar a relva durante 30 minutos?

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