Quantas calorias se gastam a brincar com crianças durante 2 horas?
A brincar com crianças durante 2 horas, uma pessoa pode gastar entre 404 a 698 calorias, dependendo do seu peso.
O que é um MET?
O MET (equivalente metabólico) é uma forma de medir a intensidade de uma atividade. No caso de brincar com crianças, o valor é de 3,5, o que indica uma atividade de intensidade moderada.
Por que as aplicações e máquinas do ginásio mostram números diferentes?
As aplicações e máquinas podem apresentar resultados variados devido a diferentes algoritmos e fatores como o metabolismo de cada pessoa. O valor que obténs ao brincar inclui também o metabolismo basal, ou seja, não é energia totalmente 'extra'.
Gasto calórico por peso
O gasto calórico varia conforme o peso da pessoa. Podes consultar a tabela abaixo para ver quantas calorias gastas consoante o teu peso.
| Peso | Calorias em 120 min |
|---|---|
| 55 kg | 404 |
| 65 kg | 478 |
| 75 kg | 551 |
| 85 kg | 625 |
| 95 kg | 698 |
Como acompanhar na Nutrola
Podes registar o exercício na Nutrola descrevendo o que fizeste. No iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde, e o gasto calórico entra na conta do dia, juntamente com o que comeste.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a brincar com crianças durante 15 minutos?
- Quantas calorias se gastam a brincar com crianças durante 20 minutos?
- Qual é o peso ideal para crianças em diferentes idades?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se gastam a brincar com crianças?
O gasto calórico varia entre 404 a 698 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que significa MET?
MET é uma medida da intensidade da atividade física; brincar com crianças tem um MET de 3,5.
Como posso registar o meu exercício?
Na Nutrola, descreve o que fizeste e, se usas iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde.