Quantas calorias se gastam a andar de patins durante 1 hora e meia?
Andar de patins durante 1 hora e meia pode gastar entre 606 a 1047 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET (equivalente metabólico de tarefa) é uma medida que indica o gasto energético de uma atividade em comparação ao repouso. Neste caso, andar de patins tem um MET de 7,00, o que significa que é uma atividade moderadamente intensa.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem dar valores diferentes porque consideram fatores como idade, sexo e condição física. Além disso, o valor do gasto calórico inclui o metabolismo basal, ou seja, a energia que o corpo gasta mesmo em repouso.
Gasto calórico por peso
O gasto calórico varia consoante o peso da pessoa. A tabela abaixo mostra o gasto calórico para diferentes pesos ao andar de patins durante 1 hora e meia.
| Peso | Calorias em 90 min |
|---|---|
| 55 kg | 606 |
| 65 kg | 717 |
| 75 kg | 827 |
| 85 kg | 937 |
| 95 kg | 1.047 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, deves registar o exercício que fizeste, como andar de patins, e as atividades podem ser importadas do Apple Saúde se usares um iPhone. O gasto energético será contabilizado junto com a alimentação do dia.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se queimam a andar de patins?
O gasto calórico varia entre 606 a 1047 calorias, dependendo do peso.
O que significa MET?
MET é uma medida que indica o gasto energético de uma atividade em comparação ao repouso.
Por que as máquinas de ginásio mostram números diferentes?
Os números variam devido a fatores como idade, sexo e condição física do utilizador.