Quantas calorias se gastam a andar a cavalo durante 20 minutos?
Andar a cavalo durante 20 minutos pode queimar entre 106 a 183 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET, ou Metabolic Equivalent of Task, é uma unidade que mede a intensidade do exercício. No caso de andar a cavalo a trote, o valor é 5,5, o que indica que é uma atividade moderada.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem dar números diferentes porque utilizam fórmulas distintas para calcular o gasto calórico. Além disso, o valor calculado inclui o metabolismo basal, ou seja, a energia que o corpo usa mesmo em repouso.
Calorias queimadas ao andar a cavalo
A tabela abaixo mostra as calorias queimadas por pessoas de diferentes pesos ao andar a cavalo durante 20 minutos:
| Peso | Calorias em 20 min |
|---|---|
| 55 kg | 106 |
| 65 kg | 125 |
| 75 kg | 144 |
| 85 kg | 164 |
| 95 kg | 183 |
Como acompanhar na Nutrola
Podes registar o exercício na Nutrola descrevendo o que fizeste. As atividades do iPhone podem vir do Apple Saúde e assim o gasto calórico entra na conta do dia, junto com o que comeste.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a andar a cavalo durante 15 minutos?
- Quantas calorias se gastam a andar a cavalo durante 30 minutos?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se queimam a andar a cavalo?
O gasto calórico varia entre 106 a 183 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET mede a intensidade do exercício; 5,5 significa que andar a cavalo é uma atividade moderada.
Por que os valores de calorias variam entre apps?
As aplicações usam fórmulas diferentes e consideram o metabolismo basal, o que pode alterar os resultados.