Quantas calorias se gastam a andar a cavalo durante 2 horas?
Andar a cavalo durante 2 horas pode fazer-te gastar entre 635 e 1097 calorias, dependendo do teu peso.
O que é um MET?
MET significa Equivalente Metabólico de Tarefa e é uma forma de medir a intensidade de uma atividade. Neste caso, andar a cavalo tem um MET de 5,5, que indica que a atividade é moderadamente intensa.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem mostrar números diferentes por várias razões, como a forma como calculam o gasto calórico e as variáveis que consideram. O valor que apresentamos inclui também o metabolismo basal durante o tempo de atividade, ou seja, não é energia totalmente 'extra'.
Tabela de gasto calórico
A tabela abaixo mostra o gasto calórico para diferentes pesos durante 2 horas de andar a cavalo.
| Peso | Calorias em 120 min |
|---|---|
| 55 kg | 635 |
| 65 kg | 751 |
| 75 kg | 866 |
| 85 kg | 982 |
| 95 kg | 1.097 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, regista o exercício descrevendo o que fizeste. Se usas iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde, e o gasto calórico contabiliza-se automaticamente no teu dia, junto com as refeições.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a andar a cavalo durante 15 minutos?
- Quantas calorias se gastam a andar a cavalo durante 20 minutos?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias gasto a andar a cavalo?
O gasto calórico varia entre 635 e 1097 calorias, dependendo do teu peso.
O que é MET?
MET é uma medida que indica a intensidade da atividade física. Andar a cavalo tem um MET de 5,5.
Por que o gasto calórico muda nas aplicações?
As aplicações usam diferentes fórmulas e consideram várias variáveis, por isso os números podem variar.