Quantas calorias se gastam a andar a cavalo durante 1 hora e meia?
Andar a cavalo durante 1 hora e meia pode queimar entre 476 e 823 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET, ou equivalente metabólico de tarefa, é uma forma de medir a intensidade de uma atividade. No caso de andar a cavalo, o valor é de 5,5, o que significa que a atividade é moderadamente exigente.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem dar números diferentes porque consideram variáveis como o ritmo, a intensidade e o metabolismo individual. Além disso, o valor que apresentamos inclui o metabolismo basal durante esse tempo, ou seja, não é toda energia 'extra' gasta.
Gasto calórico por peso
A tabela abaixo mostra o gasto calórico para diferentes pesos ao andar a cavalo durante 90 minutos.
| Peso | Calorias em 90 min |
|---|---|
| 55 kg | 476 |
| 65 kg | 563 |
| 75 kg | 650 |
| 85 kg | 736 |
| 95 kg | 823 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o exercício descrevendo o que fizeste. Se usas um iPhone, as atividades podem ser sincronizadas com o Apple Saúde, garantindo que o gasto calórico é contabilizado no teu dia, juntamente com a alimentação.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se queimam a andar a cavalo?
O gasto calórico varia entre 476 e 823 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET é uma medida da intensidade de uma atividade física, sendo 5,5 para andar a cavalo.
Por que o gasto calórico é diferente nas máquinas de ginásio?
As máquinas consideram variáveis como ritmo e metabolismo individual, resultando em números diferentes.