Quantas calorias se gastam a andar a cavalo durante 1 hora?
Andar a cavalo durante 1 hora pode queimar entre 318 e 549 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET (equivalente metabólico de tarefa) é uma medida que indica a quantidade de energia que uma atividade consome em relação ao metabolismo basal. Neste caso, andar a cavalo tem um MET de 5,5, o que significa que, durante esta atividade, o corpo utiliza 5,5 vezes a energia que gastaria em repouso.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem dar valores diferentes porque utilizam fórmulas e dados específicos. Além disso, o gasto calórico varia conforme a intensidade do exercício e o metabolismo individual.
O que inclui o valor calórico?
O valor que mencionamos inclui o metabolismo basal, ou seja, é uma combinação da energia que o corpo gasta a descansar e a energia que se gasta a andar a cavalo.
| Peso | Calorias em 60 min |
|---|---|
| 55 kg | 318 |
| 65 kg | 375 |
| 75 kg | 433 |
| 85 kg | 491 |
| 95 kg | 549 |
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o exercício descrevendo o que fizeste. No iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde, e o gasto calórico é contabilizado junto com o que comeste ao longo do dia.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se queimam a andar a cavalo?
O gasto calórico varia entre 318 e 549 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET é uma medida que indica a energia utilizada durante uma atividade em comparação com o metabolismo basal.
Como registar o exercício na Nutrola?
Regista o exercício descrevendo o que fizeste. As atividades podem vir do Apple Saúde se usares um iPhone.