Quais são os pratos típicos para um jantar português?

Um jantar português típico pode incluir pratos como bacalhau à brás, cozido à portuguesa e arroz doce.

Bacalhau à Brás

Este prato é feito com bacalhau desfiado, batatas fritas em palha e ovos mexidos. É uma combinação deliciosa e muito apreciada em Portugal.

• Bacalhau desfiado
• Batatas fritas em palha
• Ovos mexidos
• Azeitonas para decorar

Cozido à Portuguesa

Um clássico que reúne várias carnes, legumes e enchidos. Cada região tem a sua versão, mas o resultado é sempre reconfortante.

• Carnes como vaca, porco e frango
• Legumes como cenouras, batatas e couve
• Enchidos como chouriço e morcela

Arroz Doce

Para a sobremesa, o arroz doce é uma escolha popular. Feito com arroz, leite, açúcar e canela, é um final perfeito para o jantar.

• Arroz
• Leite
• Açúcar
• Canela em pó

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

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