Quais são os pratos mais típicos para um almoço de domingo?

Um almoço de domingo típico em Portugal pode incluir pratos como o bacalhau à brás, o cozido à portuguesa ou o frango piri-piri.

Pratos tradicionais

Os pratos de domingo são muitas vezes servidos em família. Aqui estão algumas opções:

• Bacalhau à brás: bacalhau desfiado com batatas fritas, ovos e cebola.
• Cozido à portuguesa: um prato recheado com diferentes carnes, enchidos e legumes.
• Frango piri-piri: frango marinado com molho picante, grelhado e servido com batatas fritas.

Doces para a sobremesa

Após um bom prato, uma sobremesa é sempre bem-vinda. Alguns doces típicos incluem:

• Pastéis de nata: tartes de creme de ovos com uma base crocante.
• Bolo de bolacha: bolo feito com bolachas Maria e café, coberto com creme.
• Arroz doce: sobremesa cremoso feito com arroz, leite e canela.

O ambiente do almoço de domingo

O almoço de domingo é uma tradição em muitas famílias, onde todos se reúnem à volta da mesa. É um momento de convívio e partilha.

Como registar na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

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