O crumble de maçã: calorias e como registar sem pesar
O crumble de maçã tem 233 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias do crumble de maçã
O valor calórico do crumble de maçã pode variar bastante. Isso depende de fatores como:
- Preparação: se usas manteiga ou outra gordura, isso altera as calorias.
- Tamanho da dose: as doses em Portugal podem ser diferentes do que se encontra em outros lugares.
- Ingredientes adicionais: a adição de nozes, passas ou especiarias pode aumentar as calorias.
Como encaixar o crumble de maçã num dia normal
Podes incluir o crumble de maçã no teu dia a contar calorias como uma sobremesa ou lanche. Se tiveres em conta as calorias, pode ser uma opção saborosa sem comprometer a tua ementa.
Para te ajudar a manter o controle, aqui está uma tabela com os valores nutricionais do crumble de maçã.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 233 | 2,2 | 33,8 | 9,5 |
Como registar o crumble de maçã na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Apple crumble".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A maçã cozida: calorias e como registar sem pesar
- A tarte de maçã: calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o crumble de maçã?
O crumble de maçã tem 233 kcal por 100 g.
Como posso encaixar o crumble de maçã na minha dieta?
Podes incluir o crumble como uma sobremesa ou lanche, contando as calorias no teu total diário.
Como registo o crumble de maçã na Nutrola?
Regista o crumble de maçã tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.