Continente: bolachas com menos calorias
As bolachas da marca Continente apresentam uma variação nas calorias, com opções que vão desde 78 kcal por 100 g até 388 kcal.
Bolachas com Menos Calorias
A gama de bolachas do Continente inclui diferentes tipos com várias calorias. As opções mais leves são:
- Bolacha: 78 kcal
- Bolacha Baunilha: 123 kcal
- Natilhas de Bolacha Maria: 132 kcal
Diferenças entre Versões do Mesmo Produto
É comum que a marca mude as receitas das bolachas sem aviso. Por isso, é sempre importante verificar o rótulo da embalagem que tens em casa. As calorias podem variar, mesmo para produtos que parecem semelhantes.
Como Ler o Rótulo
Ao ler o rótulo, presta atenção às informações nutricionais. As calorias por 100 g são uma boa referência para comparar diferentes bolachas. Além disso, observa os ingredientes e as porções sugeridas.
Abaixo está a tabela com as calorias das bolachas do Continente:
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Bolacha | Continente | 78 |
| Bolacha | Continente | 78 |
| Bolacha Baunilha | Continente | 123 |
| Natilhas de Bolacha Maria | Continente | 132 |
| Digestive Bolachas | Continente | 156 |
| Serradura Com Bolacha Maria | Continente | 332 |
| Bolacha Maria Integral Zero Açucar Adicionados | Continente Equilibrio | 369 |
| Bolacha Milho com Sal | Continente | 378 |
| Bolacha Softcake | Continente | 387 |
| Bolacha Arroz com Sal | Continente | 388 |
Como Registar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar as bolachas que comes de várias formas. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- As bolachas com menos açúcar à venda em Portugal
- As bolachas com menos calorias por 100 g
- O bolachas cream cracker: calorias por porção e alternativas
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quais as bolachas com menos calorias?
As bolachas com menos calorias da marca Continente têm 78 kcal por 100 g.
Como posso ler os rótulos das bolachas?
Olha para as informações nutricionais, especialmente as calorias por 100 g e os ingredientes.
O que muda entre versões do mesmo produto?
As receitas podem mudar sem aviso, por isso é importante verificar sempre o rótulo da embalagem.