Contar calorias por voz: será esta a nova tendência nas aplicações?

A contagem de calorias por voz está a tornar-se uma tendência nas aplicações de nutrição.

O que é a descrição por voz?

A descrição por voz permite que registes as tuas refeições de forma rápida e prática, sem teres que escrever manualmente.

• Podes simplesmente falar sobre o que comeste.
• A aplicação converte a tua voz em texto.
• Facilita o registo de refeições fora de casa.

Comparação entre fotografia e descrição por voz

Ambas as abordagens têm vantagens. A fotografia capta a refeição visualmente, enquanto a descrição por voz é rápida e conveniente.

• Fotografia: visualiza a apresentação do prato.
• Descrição por voz: ideal para momentos de pressa.

Macros e registo de calorias

Quando registas a tua alimentação, é importante saber os valores nutricionais. Por exemplo, as proteínas e hidratos de carbono têm 4 kcal por grama, enquanto as gorduras têm 9 kcal por grama.

Compreender as macros ajuda a manter uma alimentação equilibrada.

Como acompanhar a tua alimentação na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Contar calorias por voz: será esta a próxima grande tendência?
• Contar calorias por voz: será esta a forma mais prática?
• A batata nova: calorias, proteína e como registar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.