Como contar calorias com o telemóvel: é mais fácil fotografar ou digitar?

Contar calorias com o telemóvel pode ser mais fácil ao fotografar as refeições do que ao inserir manualmente os dados.

Vantagens de fotografar as refeições

Fotografar a comida oferece algumas vantagens, como:

• Rapidez: Podes capturar a refeição de forma instantânea.
• Visualização: As fotos ajudam a ter uma noção melhor das porções.
• Registo fora de casa: É mais prático quando estás a comer fora.

Desvantagens da abordagem fotográfica

Também existem desvantagens ao contar calorias por fotografias:

• Precisão: Pode ser difícil identificar ingredientes e quantidades exatas.
• Macros: Não é fácil calcular as macros apenas pela imagem.

Inserção manual dos dados

Inserir os dados manualmente tem as suas vantagens:

• Precisão: Permite um controlo mais rigoroso das calorias e dos nutrientes.
• Código de barras: Podes usar a leitura de códigos de barras para facilitar o registo.

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Como contar calorias com a aplicação: é mais fácil fotografar ou descrever?
• Como contar calorias com o telemóvel é mais fácil do que imaginas?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.