Calorias do lo mein de frango: quanto pesa uma dose
O lo mein de frango tem cerca de 130 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico do lo mein de frango pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: O método de cozimento pode adicionar calorias, como fritar em vez de cozinhar a vapor.
- Gordura adicionada: Molhos e óleos utilizados podem aumentar o conteúdo calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores do que a porção padrão.
Como encaixar no dia a dia
Se estás a contar calorias, o lo mein de frango pode ser uma opção saborosa. Podes considerar a sua inclusão no teu plano alimentar, equilibrando com outras refeições ao longo do dia.
Abaixo está uma tabela com mais informações sobre os nutrientes do lo mein de frango:
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 130 | 9,2 | 16,1 | 3,1 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Lo Mein".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do frango chow mein: quanto pesa uma dose
- Calorias do frango chow mein com noodles: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de lo mein de frango?
Uma dose de lo mein de frango tem cerca de 130 kcal.
O que pode aumentar as calorias do lo mein?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose podem fazer variar as calorias do lo mein.
Como registar o lo mein de frango na Nutrola?
Podes registar o lo mein de frango fotografando o prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.