Calorias do goulash de vaca: quanto pesa uma dose

O goulash de vaca tem 124 kcal por 100 g.

Variáveis que afetam as calorias

O valor calórico do goulash de vaca pode variar por vários fatores:

• Preparação: O modo como é cozinhado pode adicionar calorias, especialmente se forem usados óleos ou gorduras.
• Gordura adicionada: Se o goulash tiver partes mais gordurosas da carne, a contagem de calorias aumenta.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose comum pode ser maior ou menor que 100 g, o que altera as calorias consumidas.

Como encaixar o goulash no teu dia

Se estás a contar calorias, o goulash de vaca pode ser uma boa opção. Podes integrá-lo nas tuas refeições, equilibrando com outros alimentos. Por exemplo, combina com vegetais ou arroz para um prato mais completo, mantendo as calorias sob controlo.

Ao planear as tuas refeições, considera o volume e o conteúdo nutricional do goulash, como as proteínas e a gordura. Isso ajuda a manter um bom equilíbrio na dieta.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	124	12,9	4,2	5,9

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Basta fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem a necessidade de pesares tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef goulash".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da carne de vaca com arroz: quanto pesa uma dose
• Calorias do fígado de vaca com cebolas: quanto pesa uma dose

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.