Calorias do frango chow mein: quanto pesa uma dose
Uma dose de frango chow mein tem cerca de 83 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do frango chow mein?
As calorias do frango chow mein podem variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: O método de cozinhar pode adicionar calorias, como frituras ou grelhados.
- Gordura adicionada: Ingredientes como óleos ou molhos podem aumentar o valor calórico.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser diferentes do padrão de 100 g.
Como encaixar o frango chow mein na tua alimentação?
Podes incluir o frango chow mein na tua ementa diária, considerando as calorias totais que pretendes consumir. Uma dose pode ser uma boa opção para um almoço leve ou jantar.
Regista o frango chow mein e outras refeições na Nutrola para manter um controlo das calorias que ingeres.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 83 | 9,8 | 3,8 | 3,2 |
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or Turkey Chow Mein (no noodles)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do frango chow mein com noodles: quanto pesa uma dose
- Calorias do lo mein de frango: quanto pesa uma dose
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de frango chow mein?
Uma dose de frango chow mein tem cerca de 83 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do frango chow mein?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose podem aumentar as calorias.
Como posso controlar as minhas calorias?
Podes usar a Nutrola para registar as tuas refeições de forma fácil e prática.