Calorias da tigelada

A tigelada, um doce tradicional português, tem cerca de 250 a 350 calorias por 100 g. O valor calórico pode variar significativamente dependendo da receita e do modo de confeção.

O que faz variar as calorias da tigelada?

Existem vários factores que influenciam o número de calorias na tigelada:

• Modo de confeção: A forma como é preparada pode alterar o conteúdo calórico. Por exemplo, a tigelada pode ser feita no forno ou em banho-maria, e cada método pode resultar em variações.
• Gordura usada: Algumas receitas incluem manteiga ou óleo, enquanto outras podem usar apenas leite e ovos, o que afecta a quantidade total de gordura e, consequentemente, as calorias.
• Tamanho da dose: Uma porção típica de tigelada em Portugal pode variar entre 100 g a 200 g, o que altera o valor calórico total que consumes.

Por que as receitas de tigelada variam tanto?

A tigelada é um doce que muitas vezes é passado de geração em geração, o que resulta em uma diversidade de receitas familiares. Cada família pode ter a sua própria versão, com diferentes proporções de ingredientes ou métodos de confeção. Isso leva a uma variação no sabor e nas calorias.

Quais são os ingredientes típicos da tigelada?

Os ingredientes mais comuns da tigelada incluem:

• Ovos
• Leite
• Açúcar
• Farinha (opcional)
• Essência de baunilha ou canela (dependendo da receita)

Como registar a tigelada na Nutrola?

Registar a tigelada na aplicação Nutrola é fácil e rápido. Podes fazê-lo de três formas:

• Fotografia: Tira uma foto da tigelada e a aplicação reconhece automaticamente o prato.
• Código de barras: Se compraste uma tigelada pré-preparada, basta escanear o código de barras para obter os valores nutricionais.
• Por voz: Descreve o que estás a comer e a IA da Nutrola ajuda-te a registar.

Graças ao uso de dados do Open Food Facts, a Nutrola fornece informações precisas sobre produtos vendidos em Portugal, incluindo marcas de supermercados como Continente, Pingo Doce, Lidl, Auchan e Minipreço. Além disso, a aplicação está disponível em português e não contém publicidade, garantindo que os teus dados estão seguros.

Para saber mais sobre como registar os teus pratos e manter uma alimentação equilibrada, consulta as nossas fontes.

Experimenta a Nutrola e começa a monitorizar a tua alimentação de forma prática e eficiente!