Amanhecer: bolachas com menos calorias
A marca Amanhecer oferece bolachas com diferentes valores calóricos por 100 g, variando entre 27 kcal e 455 kcal.
Comparação das Bolachas
As bolachas da marca Amanhecer têm diferentes versões e cada uma apresenta um valor calórico distinto. Aqui está uma lista das bolachas com menos calorias:
- Bolacha Maria: 27 kcal
- Bolachas Pequeno Almoço: 383 kcal
- Bolachas Pequeno Almoço, Chocolate: 419 kcal
Diferenças entre as Versões
As variações nas receitas podem alterar o conteúdo calórico. Por exemplo, bolachas com chocolate tendem a ter mais calorias do que as versões tradicionais. É sempre bom verificar o rótulo, pois as marcas podem mudar as receitas sem aviso prévio.
Como Ler o Rótulo
Para entender o que estás a comer, olha sempre para a tabela nutricional no rótulo. Verifica as calorias, mas também outros nutrientes como açúcares e gorduras. A quantidade por 100 g é um bom ponto de partida para comparar produtos.
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Bolacha Maria | Amanhecer | 27 |
| Bolachas Pequeno Almoço | AMANHECER | 383 |
| Bolachas Pequeno Almoço, Chocolate | Amanhecer | 419 |
| bolacha Maria em Saquetas | Amanhecer | 429 |
| bolacha Maria | Amanhecer | 430 |
| Bolacha Maria | Amanhecer | 430 |
| Bolacha Maria | Amanhecer | 437 |
| Bolachas Pequeno Almoço Leite & Cereais | Amanhecer | 437 |
| Bolacha Integral | Amanhecer | 440 |
| Bolachas com Aveia | Amanhecer | 455 |
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Amanhecer: leites com menos calorias
- Amanhecer: chocolates com menos calorias
- O bolachas cream cracker: calorias por porção e alternativas
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Perguntas frequentes
Qual é a bolacha com menos calorias da Amanhecer?
A bolacha com menos calorias é a Bolacha Maria, que tem 27 kcal por 100 g.
Como posso saber as calorias das bolachas?
As calorias estão sempre indicadas na tabela nutricional do rótulo do produto.
As receitas das bolachas mudam frequentemente?
Sim, as marcas podem mudar as receitas sem aviso, por isso é importante verificar o rótulo sempre que compras.